今となっては
猛烈に感謝している。
円形脱毛症に、もうほんとにほんとに感謝している。
ここまでものすごいハゲ方をしてくれていなかったら
たった1コの円形脱毛じゃ、自分を変える事は出来なかっただろう。
1/18
円形脱毛、発見。
1/23
皮膚科受診ー多発性円形脱毛・自己免疫疾患と診断される。
まだこの時は、小指の先程の円形脱毛が20個くらい
ぶつぶつ、ぶつぶつ、と
てんてんと頭中に広がっている感じだった。
その後2か月かけていっこいっこの脱毛範囲が広がっていき
親指大の脱毛になり
その脱毛部分と、次の脱毛部分が繋がりだした。
まぁ、見事な
つるっつるの円形脱毛が・・・。
3月初旬 わぉ。
こんなんが、合計14個。
しまいには、このサイズ同士がつながって
川流れてます？くらい、頭頂部からうなじにかけて縦に長いハゲが完成してた。
4月初旬。
もうこれ以上広がる事はなさそう、、、
でも、ちと産毛生えてきてなーい？？
ちょっとー！
ハゲのとこ、アザあんじゃん！！
なにそれー、一人で勝手になんか恥ずっ！！！
4月後半
ほらほら、産毛！！！
大丈夫。あたしの毛根、死んでない！！！！！
と、ハゲきったとたん、産毛も発見しだした。
しかし、この時に
歯痛→抜歯等もあり
もう、体調不良の絶頂でした。
そして、普段の犬の散歩に出たある日
小高い丘を登っていたら
もう、息切れなのかなんなのか
身体がしんどくてしんどくて
もう、過呼吸とかおこすんじゃないかってくらい気分悪くなって
ショックを受けました。
もう、甚だショックを受けたんです。
自分の身体が思うようにならない事に。
「体調不良」じゃない。
「不快感」だ。これまでずーっと抱えてきてた、不快感。
体調不快感、絶頂。
そして、完全にその不快感マックスに
爆発しました。
これまで、
ストレッチくらいはやってた。
食事だって、至って普通で
暴飲暴食は、神に誓ったってやってない。
スマホ依存もだいぶ克服できて
気持ちは前向きになりだしていたし、
このまま少しずつ、何かを取り戻していければ・・・
と、このブログを書きながらやり進められていたつもりだし・・・
でも、もうそんなのすら
全て投げやりになりたい気持にさせられた。
それくらいショックだった。
身体が全くいう事聞いてくれない。
もう、吐き気がするほどのショックと
「これが現実なんだ」という絶望感。
なんか、
プツッと切れた。
何かが切れた。
もう、笑えてきた。
なんかわらけてきた。
「だーめだ。まだやってる事が中途半端なんだ」
「いっそ、全部変えるくらいの事しないとダメだ」
「全とっかえだ。総入れ替えだ。完全リセットだ！！！！！！！！！！！」
身体ン中、全部入れ替えするぞ。
と、相成りました。
そして、
「梅流し」という、３日間の断食からスタートさせたのが
4月22日。
42歳になって、2日後の事です。
「梅流し」とは、水のみの断食後に
ゆでた大根とその煮汁に梅干しを潰して入れて
ゆっくり飲む、というやつで
前から気になってたデトックス法です。
もう、「身体の中の悪いもん、全部出てくれー」
って思いでやりました。
正直、今となっては
効果はそんなに分かんない。
でもあたしの中では
「やり切った」という達成感の方が
今思えば大きかった気がします。
スタートダッシュが切りたかったから。
ゆっくりジョグで慣らしてー、とかじゃ
これまでと全く一緒だわ、全然ダメだわ！と思ったから。
ダッシュでスタートしたかった。
そして
それが出来た！間違いなく。
食事も「暴飲暴食していない」というのを言い訳にしてた気がしたので
内容を総とっかえしました。
もちろん、糀を使って
とにかく自炊を徹底し、量を大して変えず
でも糖質カットとかそんなことは一切せず
一生続けられそうなヤツの中でどうするか、を
メインで意識して
そして1日1300ｋcalを大きく上回らないようにする
と目標を決めました。
こんなのを自然と続けられるようになった現在では
もう超絶楽ちんです。
じゃがいもとか
ごぼうとか
一気に大量にもらったりするものは
全て豆乳ポタージュにして冷凍したり
これまでにはしなかった事が
難なくできるようになったのは、相当自分で嬉しい。
そして、何より
筋トレを始めました。
ストレッチや、ヨガ的な事から・・・と思って
それは過去やってきていたけど
それじゃ足りていなかったことが
筋トレを自宅でやるようになって3ヶ月目に入ってからようやく気付きました。
腹筋・腕や肩回り・大腿筋の筋トレから
スタート。
自宅で楽ちん簡易的なエアロバイクを合わせたり
トランポリンとかも最近は追加しています。
まだ3カ月だし、
分かりやすい変化はないけれど
3年かけて太った分は
せめて、最低でも1年はかけて痩せればいいし
それよりも何よりも
なんか「憑き物が取れた」感が
半端ないです。
それ以前のあたし、
ほんとになんか、いらん憑き物
しょってたんじゃないの？
ってくらい、今は
清々しいです。
ま、気持ちの問題だって事っすよね。
そして！！！！！！
ほらー！
産毛っぽかったのが
「毛」っぽくなってきたー。
毛らしくなってきたーー！！！
あとちょっと！
もう、すぐそこに
「元通り」
が、待ってる～♪
終焉を迎えております。
円形脱毛。
これまで
不快感をずーっとしょってきながら
どっかで軌道修正して・・・と
少しずつやってきましたが
この円形脱毛があったから、
不快感爆発→
完全脱出へのスタート→
になれた気がします。
「いやいや、爆発する前に気づけよ！」
「全然前からわかってたことじゃん」
ってのが、正直なところですが。
そして、そのためにこのブログ始めたんでしょうが！
って事なんですが
ありがとう、円形脱毛。
しかも中途半端なやつじゃなくて
すっげー特大のヤツ来てくれてありがとう。
ちなみに、皮膚科の治療は
1月に病院行って10日ほどで
完全に辞めています。
ステロイド治療
飲み薬
なんかチクチクする変な機械を当てられるやつ
それは「こんなん続けてられっか」
と言って、1週間ちょいで辞めました。
食事内容の改善
筋トレ
等が、円形脱毛を直したとは思っていませんが
なんか、身体の中身だったり
実際、体幹とか
筋力とか
そういったもののすべてのバランスが
完全に崩れていたのだろうということは
絶対的に自分で分かります。
身体が先か
精神が先か
分からないけど
どちらかが崩れると
どちらにも影響を与えて
総崩れになるんだと思います。
これから、年を追うごとに
どう気を付けていても
もっと、ぶち当たる何かが
突然目の前に立ちはだかるだろうし
きっと、もっときつい事に出会うのだろうけれど
老いに、慣れていく訓練が始まったのだと思えば
少し気が楽になるし
その時に、受け入れる容量がなるだけ大きく在れれば
それに越したことはない。
年を重ねる事を
もっと、もっと
面白がれたら、
めっちゃステキやん♪
と、鼻歌
うたってられるようで在りたいと
心から思うのです。
ありがとう、円形脱毛症。
お前の事は、一生忘れない。
でも
今後
再発だけは
マジで勘弁してね♥
もう、二度と会いたくないから。
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